3 minutes à méditer en compagnie de Christophe André… cliquer sur l’image…
Une introduction simple et ludique à la méditation
par le psychiatre Christophe André.
40 épisodes de trois minutes de méditation guidée,
pour respirer, se concentrer, lâcher prise, prendre conscience
de son état intérieur, écouter la rumeur du monde,
contempler la nature…
Trois minutes en apesanteur…