Jan 13 2021
Nous reste-t-il encore du temps de cerveau disponible … Le poisson rouge tourne dans son bocal. Il semble redécouvrir le monde à chaque tour. Les ingénieurs de Google ont évalué la durée d’attention de la génération des « millennials », la génération de ceux qui ont atteint leur majorité au début des années 2000 et qui …
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Jan 05 2021
un hypersensible coincé dans une conversation qui l’oppresse (Types parisiens, par Daumier). De l’extérieur, méditer cela ressemble à réfléchir les yeux fermés. De l’intérieur, c’est tout autre chose : c’est faire un grand usage du corps, de la sensorialité, de la sensibilité. Lorsqu’on médite, on arrête actions et distractions, pour se rendre présent, à soi …
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Jan 03 2021
La cohérence cardiaque Pour une connexion coeur–cerveau optimale, la Respiration… en 3.6.5 * ! 3 fois par jour, 6 respirations par minute, (cinq secondes d’Inspir, cinq secondes d’Expir) pendant 5 minutes. Cette pratique respiratoire, dite résonance cardiaque ou cohérence cardiaque, agit directement sur notre rythme cardiaque en envoyant des messages positifs à notre …
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