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L’approche Viniyoga

    L’approche Viniyoga

  

   Viniyoga est une approche particulière du Yoga qui vise à proposer

   toute la richesse du Yoga dans une forme adaptée à nos

   caractéristiques personnelles et à notre culture actuelle.

 

   Le Viniyoga n’est pas une école particulière ni un style spécial de

   Yoga.

   Il donne simplement une direction. Pour que la discipline porte ses

   fruits, il est indispensable d’adapter les techniques au travers d’une

   attention et d’une écoute sans cesse renouvelées.

 

   « L’esprit de Viniyoga, c’est partir de là ou l’on se trouve.

   Puisque chacun est différent et change de temps à autre il ne peut

   y avoir de point de départ commun et les réponses toutes faites

   ne serviront à rien.

   Il est nécessaire d’examiner la situation actuelle et de remettre

   en cause le statut habituellement établi. » TKV Désikachar

 

   L’esprit Viniyoga s’appuie sur les grands textes de la Tradition du

   Yoga, tout en s’adaptant à l’évolution de l’homme contemporain,

   en l’absence de tout sectarisme. Dans cet esprit, la transmission du

   Yoga se fait aussi bien en cours collectif qu’en cours individuel.

   Le contenu est adapté à chaque personne en fonction de son âge,

   de ses capacités physiques et psychiques.

  

   Le terme « Viniyoga » appartient au Yoga originel.

   On le retrouve en effet dans le livre des Yoga-Sutra de Patanjali 

   (chapitre 3 – sûtra 6). Traditionnellement associé à la méditation

   le mot « Viniyoga » concerne aujourd’hui aussi les postures et la

   respiration.

 

   Dans les années 80, le professeur indien Sri TKV Krishnamacharya,

   père et instructeur de T.K.V. Desikachar, a élargit la notion de

   VINIYOGA en l’appliquant directement à la pratique des postures

   et des techniques respiratoires.

   On lui doit la formule célèbre :

 

   « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le

   Yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

 

   La richesse de cette connaissance du Yoga met en lumière des axes 

   fondamentaux pour un enseignement adéquat :

   –  la première qualité de l’enseignant est qu’il soit lui-même un

   pratiquant appliquant, le plus justement et avec discipline, les

   techniques du yoga ;

   –  une autre qualité essentielle de l’enseignant est le développement

   d’une grande capacité d’observation ;

   –  l’application de Viniyoga doit tenir compte des caractéristiques de

   l’élève et notamment :

                –  son âge

                –  son état physique et psychologique (émotivité,

                   manque de confiance etc.)

                –  son appartenance à une cuture ou une religion

                –  ses attentes

                –  le lieu où il vit, l’époque de l’année

                –  ses activités (professionnelles …) et fonction dans la

                   société, ses responsabilités familiales

                –  son endurance, sa mémoire, le temps qu’il peut

                   consacrer à la pratique

 

   Le Viniyoga encourage et favorise l’autonomie du pratiquant, en

   particulier au moyen de cours individuels.

   C’est en effet lors de rencontres en tête à tête élève-enseignant

   que l’approche Viniyoga prend toute sa dimension.

 

   Source : www.viniyoga-alpes.com

 

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