Mar 24 2020

Inutile de quitter notre chambre…

Inutile de quitter votre chambre. Restez assis à votre bureau et écoutez. Ou plutôt, n’écoutez pas : contentez-vous d’attendre. Ou même, n’attendez pas : restez seul et immobile. Alors, le monde s’offrira librement à vous, prêt à être démasqué.

Franz Kafka

Lien Permanent pour cet article : https://sylvaine-yoga.com/meditation/offrande-du-monde/

Mar 21 2020

Donner à chaque instant sa vraie valeur

Prenez soin de vous

et prenez soin des autres

Message de Matthieu Ricard

 

Mr3891b

photo Matthieu Ricard

 

Chers amis,

je souhaitais vous envoyer mes bonnes pensées et mes humbles prières en ces circonstances difficiles. Je sais que beaucoup d’entre vous sont désorientés et ressentent de la peur face à l’épidémie qui affecte tant d’êtres humains dans le monde entier.

Nous devons prendre toutes les précautions nécessaires pour nous-mêmes, pour ceux qui nous sont chers, et pour l’ensemble de la communauté qui nous entoure.

Dans les pays nantis, nous en sommes peu à peu venus à penser que l’humanité avait maîtrisé la nature et pouvait le dominer selon son bon vouloir.

Nous cherchons en permanence le confort matériel et plaçons toutes nos attentes et nos craintes dans les conditions extérieures, poursuivant des intérêts superficiels par l’acquisition de toujours plus de possessions, de gadgets en tous genres, et de sensations plaisantes.

La situation actuelle est un rappel de la fragilité de la vie et du caractère illusoire du contrôle que nous pensons exercer sur le monde qui nous entoure. Mais ces circonstances défavorables peuvent aussi nous permettre de revisiter nos priorités dans la vie, de prendre plus clairement conscience de ce qui compte vraiment dans notre existence, et de remettre au cœur de nos préoccupations l’amitié, la bienveillance, le lien social, la qualité des relations à l’autre, l’entraide et la coopération, et tout ce qui contribue à une vie qui vaut la peine d’être vécue.

Bien qu’aujourd’hui s’isoler physiquement soit un acte altruiste à l’égard de la société, pour éviter de propager involontairement l’épidémie, nous devons malgré tout redoubler de prévenance à l’égard de nos frères et sœurs humains, et veiller à prendre soin des personnes en difficulté, les personnes âgées qui vivent seules notamment. Donnons à chaque instant qui passe sa pleine valeur et comprenons à quel point notre vie et celle d’autrui sont précieuses.

Profitons donc de l’épreuve que nous traversons tous ensemble pour cultiver la bienveillance envers tous et la compassion pour ceux qui souffrent, en nous ouvrant à la sollicitude d’autrui et leur accordant la nôtre

Quel que soit le temps qui nous reste à vivre, le plus long possible espérons-le, vivons pleinement chaque instant avec bonté, liberté et paix intérieure. Contemplons aussi la nature profonde et immuable de notre propre esprit, qui est toujours présente derrière le tourbillon de nos espoirs et de nos inquiétudes.

Je suis donc de tout cœur avec vous et vous envoie mes humbles prières, tout particulièrement à ceux qui sont directement touchés par cette épidémie.

Prenez soin de vous et prenez soin des autres.

 

Matthieu Ricard,

moine bouddhiste, photographe et auteur

le 17 mars 2020

Lien Permanent pour cet article : https://sylvaine-yoga.com/meditation/donner-a-chaque-instant-sa-vraie-valeur/

Mar 20 2020

La Symphonie du printemps…

Les clapotis dans le soir
Et les miroitements des jasmins
Attendent devant notre seuil une réponse.
Que nous réclament-ils ? Que nous apportent-ils ?
Ton corps nu, nu ton corps, tout nu,
Cloué au coeur de la nuit,
Le vent doré, la lumère incarnée.

Yannis Ritsos, “Les clapotis dans le noir”, extrait du recueil La Symphonie du printemps

Lien Permanent pour cet article : https://sylvaine-yoga.com/poesie/la-symphonie-du-printemps/

Mar 18 2020

asanas, techniques de nettoyage et pranayamas spécifiques pour une traversée sereine

Sudhir Tiwari

dans la tradition du yoga Kaivalyadham

 

dans “paramètres” il est possible de sélectionner le sous-titrage en français

Conseils yogiques de Sudhir Tiwari

contre le coronavirus

 

  1. Les postures (asanas) du Cobra (bhujangasana) et de la Sauterelle (salabhasana) avec comme intensification possible des rétention poumons pleins

 

2.Le nettoyage nasal, jala neti (kriya)

 

3. Le nettoyage du crâne, kapalabhati, “le crâne qui brille” (pranayama)

 

et plus que jamais… ujjayï , le souffle victorieux du mental, !!!

 

A vos tapis !

 

~~

Le centre Yogalite de Lille

L’Institut Kaivalyadham de Lonavla en Inde

  • Un centre de recherche scientifique sur le yoga et son impact sur la santé psychique et physique
  • Un centre d’étude du sanskrit, de la philosophie et des textes anciens
  • Une université pour étudier le yoga
  • Un centre de soins ayurvédiques
  • Un centre de soins naturopathiques

Lien Permanent pour cet article : https://sylvaine-yoga.com/yoga/7918/

Mar 14 2020

Solidairement vôtre !

Suspension momentanée de toutes les séances.

 

En raison de l’épidémie de coronavirus

et du passage au stade 3,

toutes les séances de la salle Moulin Ballot

sont suspendues jusqu’à nouvel ordre.

 

En attendant des jours plus favorables

pour pratiquer ensemble,

n’hésitons pas à consacrer quelques minutes par jour

à nous poser,

à respirer consciemment et longuement,

et à faire quelques étirements.

 

Prenons grand soin de nous pour le bien de tous.

 

A bientôt sur le tapis, à tout de suite sur le site !

 

Questions-Réponses / coronavirus

 

Tous solidaires !

Lien Permanent pour cet article : https://sylvaine-yoga.com/aucune/7838/

Articles plus anciens «

« Articles plus récents