Andy Puddicombe : ça ne prend que 10 minutes de conscience | Video
A quand remonte la dernière fois où vous n’avez rien fait pendant 10 minutes entières ? Sans envoyer de SMS, ni parler, ni même penser ?
Andy Puddicombe, expert en “attentivité”, décrit le pouvoir transformatif
de cette action : revigorer votre esprit pendant 10 minutes par jour,
juste en étant attentif et en appréciant le moment présent à sa juste valeur.
Il n’est pas nécessaire de brûler de l’encens ni de s’asseoir
dans des positions bizarres.
